23.02.20 다이어트 시작(눔 어플 식단기록과 함께!)

눔 어플 후기를 올리면서 옛 생각에 다시 설치해봤다. 지금은 환불 이벤트를 하지 않고, 코치와 상담이나 운동 영상을 보려면 돈을 지불해야 한다.

한달 48,900원

온라인코칭 프로그램은 3만원 정도가 혹 하기 좋은 금액 같은데... 어쨌든 난 한번 해봤다고 어차피 이번엔 결제할 게 아니었으니까!

어제 먹은 식사기록. 저녁에 좀 폭망하긴 했지만 전체적으로 소식하고 간식을 줄여서 그런지 55.3으로 시작했던 어제에서!!

1키로가 줄었다. 이렇게 줄면 요요 오는데.. 어제는 고스돕 치느라 운동을 못했으니 오늘은 운동도 해야지! 나는 다이어트 목표를 0.2kg씩 감량 이런식으로 잡았다. 그래야 요요가 안오니까.. 몸이 근육으로 똘똘 뭉쳐서 무게는 50까지만 빠지도록 살살 조심히 감량해야지.

식단을 적다보면 강제로 내가 먹은걸 내 눈으로 확인하게 되니까 덜 먹게 되고 관리하게 되는 장점이 큰 것 같다. 나약해지지 않도록 몸무게까지 공개했으니.. 건강을 위해, 관절을 위해 관리ㄱㄱㄱㄱ😊

그리고..오늘 망한 기록... 아직 저녁 먹기전인데.. 빨간색 초과다ㅜㅜㅜㅜㅜ초코에 미쳐서.. 칼로리는 넘지 않았지만 빨간색은 안 좋다ㅠㅠㅠㅠ 집에 가서 토마토 먹어야지...