다이어트5 간식끊기 다이어트 망함! 간식을 4일 정도 안먹었는데 결과적으로 일단 망했다. 간식 안먹고 밥을 많이 먹으니까 안 빠진다. 찐다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 간식만 끊는다고 되는일이 아니었다^^ 하하 하하하 하하하하 하지만 신기한게 살 빠졌다는 소리를 많이 들었다는거....ㅋㅋㅋㅋ 붓기가 좀 빠지는 느낌...? 당이 빵빵하게 들어차있다가 당이 안들어와서 그런지 피부가 좀 덜 뒤집어지고 안 붓는 느낌이었다. 하지만 살은 1g도 빠지지 않았다는거.... 5일차부터는 그냥 간식 먹어버려서 망했다 하고 있었는데 지금 생각해보니 피부가 많이 좋아졌었던 것 같다... 지금 또 얼굴에 막 뭐가 올라오는데 글을 쓰다보니 요며칠 먹은 간식 때문인것 같기도하다. 이번엔 피부를 위해 간식을 끊는 실험을 해봐야겠다!! 여담으로... 다음주부터 운동 다니려고 결.. 2024. 5. 8. 24.04.30 간식 끊은지 1일째 오전 공복 몸무게 공개(공복 맞겠지)0.5키로 빠졌다.어제 간식은 일절 안먹고 점심 샐러드, 맥심+저지방우유, 저녁으로 영화관에서 아몬드크림프레즐 한통, 핫도그 하나, 팝콘 조금을 먹었.... 지만 빠졌다. 원래는 저렇게 먹고도 집에 널부러진 초코들을 주워먹었는데 어쨌든 식사로만 먹으니 빠진듯. 과연 얼마나 참을 수 있을까. 2024. 4. 30. 24.04.29 다이어트 시작_일주일 간식 끊기 실험 나이를 먹으니 정말 살이 기하급수적으로 찌기 시작한다. 한끼 굶으면 빠지던 그 시절은 이제 없다 ㅎㅎㅎ 예전엔 여름 오기전에 1,2키로라도 빼는 정성이 있었는데, 여름을 목전에 두고도 정신을 못차리는 나를 보고 공개실험을 하기로 결정. 아무도 모르게 나 혼자서 나와의 다짐을 하는 것은 나에게 아무런 쓸모가 없다. 내 게으름이 항상 내 다짐을 이김. 임상실험 하듯이 실험 과정을 공개해야 그나마 실천할 것 같아서 시작하는 아무도 관심없는 나의 다이어트 실험ㅋㅋㅋ 24년 4월 29일부터 간식끊기에 들어갔다. 원래 나의 루틴은 이랬다. 9시반 출근 : 커피 + 오예스(또는 몽쉘류) + 초코류 간식 1개 12시반 점심 : 대체로 샐러드(때로는 외식) + 오예스 종류의 간식 + 맥심4시반쯤 간식 : 천하장사 등 .. 2024. 4. 29. 23.02.22 다이어트 중 회식 원래 뭐 하나 시작하면 인생에 방해가 많지 않은가. 이틀간 다이어트 안하는 사람처럼 먹었다고 생각했고 회식 가서 맛있는 음식들도 배불러서 못 먹을 정도로 먹었는데 살은 안 쪘다. 오늘 아침 53.7kg! 그저께 밤에 카레를 먹고 어제 아침에 53.5kg를 찍어서 병 걸려서 안 찌는 줄 알았는데 다행히 쪘다^^ (나이 먹고 너무 급하게 살 빼면 늙고 요요옵니다... 살은 천천히 운동하면서 조심스럽게 빼는거 추천!) 먹는 거 기록하는 게 너무너무 귀찮지만 기록하는 순간부터 체중이 줄어들고 먹으면서도 이 정도면 이 칼로리겠다는 생각이 자연스럽게 들기 때문에 꼭 눔 어플이 아니더라도 식단일기 쓰시길 자꾸 권유하게 된다. 아침 사과는 만병통치약이라고 아침마다 알림 와서 세뇌당하는 기분이다 ㅋㅋㅋㅋ 먹는 습관 길러.. 2023. 2. 23. 23.02.20 다이어트 시작(눔 어플 식단기록과 함께!) 눔 어플 후기를 올리면서 옛 생각에 다시 설치해봤다. 지금은 환불 이벤트를 하지 않고, 코치와 상담이나 운동 영상을 보려면 돈을 지불해야 한다. 온라인코칭 프로그램은 3만원 정도가 혹 하기 좋은 금액 같은데... 어쨌든 난 한번 해봤다고 어차피 이번엔 결제할 게 아니었으니까! 어제 먹은 식사기록. 저녁에 좀 폭망하긴 했지만 전체적으로 소식하고 간식을 줄여서 그런지 55.3으로 시작했던 어제에서!! 1키로가 줄었다. 이렇게 줄면 요요 오는데.. 어제는 고스돕 치느라 운동을 못했으니 오늘은 운동도 해야지! 나는 다이어트 목표를 0.2kg씩 감량 이런식으로 잡았다. 그래야 요요가 안오니까.. 몸이 근육으로 똘똘 뭉쳐서 무게는 50까지만 빠지도록 살살 조심히 감량해야지. 식단을 적다보면 강제로 내가 먹은걸 내 .. 2023. 2. 21. 이전 1 다음
