다이어트일기2 23.02.22 다이어트 중 회식 원래 뭐 하나 시작하면 인생에 방해가 많지 않은가. 이틀간 다이어트 안하는 사람처럼 먹었다고 생각했고 회식 가서 맛있는 음식들도 배불러서 못 먹을 정도로 먹었는데 살은 안 쪘다. 오늘 아침 53.7kg! 그저께 밤에 카레를 먹고 어제 아침에 53.5kg를 찍어서 병 걸려서 안 찌는 줄 알았는데 다행히 쪘다^^ (나이 먹고 너무 급하게 살 빼면 늙고 요요옵니다... 살은 천천히 운동하면서 조심스럽게 빼는거 추천!) 먹는 거 기록하는 게 너무너무 귀찮지만 기록하는 순간부터 체중이 줄어들고 먹으면서도 이 정도면 이 칼로리겠다는 생각이 자연스럽게 들기 때문에 꼭 눔 어플이 아니더라도 식단일기 쓰시길 자꾸 권유하게 된다. 아침 사과는 만병통치약이라고 아침마다 알림 와서 세뇌당하는 기분이다 ㅋㅋㅋㅋ 먹는 습관 길러.. 2023. 2. 23. 23.02.20 다이어트 시작(눔 어플 식단기록과 함께!) 눔 어플 후기를 올리면서 옛 생각에 다시 설치해봤다. 지금은 환불 이벤트를 하지 않고, 코치와 상담이나 운동 영상을 보려면 돈을 지불해야 한다. 온라인코칭 프로그램은 3만원 정도가 혹 하기 좋은 금액 같은데... 어쨌든 난 한번 해봤다고 어차피 이번엔 결제할 게 아니었으니까! 어제 먹은 식사기록. 저녁에 좀 폭망하긴 했지만 전체적으로 소식하고 간식을 줄여서 그런지 55.3으로 시작했던 어제에서!! 1키로가 줄었다. 이렇게 줄면 요요 오는데.. 어제는 고스돕 치느라 운동을 못했으니 오늘은 운동도 해야지! 나는 다이어트 목표를 0.2kg씩 감량 이런식으로 잡았다. 그래야 요요가 안오니까.. 몸이 근육으로 똘똘 뭉쳐서 무게는 50까지만 빠지도록 살살 조심히 감량해야지. 식단을 적다보면 강제로 내가 먹은걸 내 .. 2023. 2. 21. 이전 1 다음
